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AYX游戏入口- 德约科维奇比赛最新消息

Sun, 17 May 2026 01:34:49 +0800

　　本

　　地

　　1、顺德昨日普降暴雨，气象台一度悬挂暴雨橙色预警信号长达7个小时，累积雨量最大的是乐从镇116.4毫米。

乐从天佑城门前成为“一片汪洋”

　　2、陈村启动“优瓦计划”，改善村居困难家庭住所。首批接受住房改善的困难户共有12户。

　　3、5月底开始，大良户籍的市民可在社区民警中队补换身份证，新办理的身份证件则需到大良派出所办证大厅或大厅旁的24小时身份证自助取证机领取。

　　4、5月28日，农历五月初三，勒流将举办“龙眼点睛习俗”活动，顺德乃至珠三角各地一百多艘龙舟将云集龙眼村进行“龙眼点睛”仪式。

　　5、昨日下午，澳门顺德乐从同乡会一行50多人再度回乡，参与乐从镇2017年国际护士节纪念活动。

　　6、广东发布推动落后产能退出工作方案，促使一批不合格产品或淘汰类产能，依法依规关停退出。

　　7、广州黄埔区大沙街有100户家庭，率先体验网上私人律师服务，这项服务不收取任何费用。

　　8、昨日网上有传东莞第一医院发现SK5病毒疫情，已有多人死亡。东莞市卫计局辟谣话，东莞没有这个病毒，“东莞第一医院”也是假的。

　　9、广州多所高中名校从今年起首次面向全省招生，包括广州七中的“遂志班”、培正中学的“培英计划红蓝班”等。

　　10、广铁集团预计，今年端午小长假期间将发送旅客565万人，同比增长8%，其中最高峰出现在28日，预计发送160万人。

　　国

　　内

　　1、有媒体称“C919大飞机很多关键技术都来自海外，中国只造了个空壳”。工信部昨日回应：C919飞机的气动设计、结构设计、系统设计需求均由中国商飞公司提出，具有完全自主知识产权。

　　2、从今日起，共享单车被禁止进入北京驻军的军事禁区、军事管理区和军队管理的医院、住宅区、干休所等其他营院。

　　3、西安市地铁办原主任陈东山因涉嫌受贿罪，被立案侦查并采取强制措施。今年3月，西安地铁三号线被曝电缆“偷工减料”，存严重安全隐患。

　　4、日前，新疆生产建设兵团原党委副书记、司令员刘新齐因严重违纪被立案审查。

　　5、中国驻马来西亚大使馆昨日消息，江西丰城电厂冷却塔坍塌事故串通招投标犯罪嫌疑人刘某某被遣返回国。

　　6、5月23日，河北保定涞源县境内的张石高速石家庄方向浮图峪5号隧道内发生一起车辆爆炸燃烧事故，已致13人死亡。

△事故现场

　　7、山东省高院昨日消息，于欢“刺死辱母者”案将于5月27日二审公开开庭审理。于欢刺伤4人，其中1人因失血性休克死亡。

　　8、全国“扫黄打非”办昨日通报，北京、广东、浙江等地对“LOLO”、“馒头”等10多个传播淫秽色情信息的网络直播平台刑事查办，大部分涉案人员已被刑拘。

　　9、云南大理洱海保护治理“七大行动”指挥部昨日消息，大理已全面叫停洱海流域农村建房审批及在建户4691户，22名干部被问责。

　　10、浙江农林大学暨阳学院现“一人毕业照”。据悉，该生2年前报名该校专升本的旅游管理专业，其他报考人因各种原因放弃入学，只留他一人。

　　国

　　际

　　1、当地时间24日，一对中国夫妇在巴基斯坦西南部俾路支省奎达地区被绑架，使馆已启动应急机制，要求巴方尽快查清事实真相并全力解救人质。

　　2、英国曼彻斯特警方目前已经逮捕5名与曼城恐怖袭击相关的嫌疑人、其中包括袭击者的两名兄弟和父亲。

　　3、24日，法国总统马克龙当天决定向议会提出建议，将原本于今年7月15日到期的国家紧急状态延长至11月1日。

　　4、菲律宾23日宣布，在菲南部多个岛屿实施为期60天的戒严，以应对棉兰老岛上政府军警与反政府武装的战斗。

△恐怖分子用卡车阻断道路

　　5、近日，来自埃塞俄比亚的特沃德罗斯·阿达诺姆当选世界卫生组织新任总干事，成为世卫组织1948年成立以来，首位来自非洲地区的总干事。

△特沃德罗斯·阿达诺姆

　　6、泰国暹罗大学在招收中国留学生过程中存在项目管理不规范的情况，已有部分留学人员遭受较大损失。

　　7、去年7月，阿根廷布宜诺斯艾利斯市政宣布将关闭有140年历史的首都动物园，1500多只动物将被送往自然保护区生活。但因新规划没解释清如何操作，动物们至今还待在园内。

　　8、最新的《2017福布斯中国中高端富裕人群财富白皮书》显示，中国中高端富裕人群以每年超百万人的数量递增，2016年底达1261.08万人。

　　9、2017年第53届世乒赛将于5月29日至6月5日在德国杜塞尔多夫举行。目前，中国队针对日本球员的训练一直在进行。

　　本文由顺德901综合整理，部分内容来源：央视新闻、新华网、中新网、人民日报、佛山新闻网、顺德新闻网、佛山日报、南方日报、南方网、广州日报、网络等。如有侵权，请及时联系。

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Sat, 16 May 2026 08:54:45 +0800

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Fri, 15 May 2026 16:10:03 +0800

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　　从前，在各大公司之间，流传着这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。这一传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。原来我穷是这么回事儿……快看看世界上的精英们都是怎样安排时间的……

　　你知道中东第一土豪阿尔瓦利德王子吗？他在利雅得的宫殿全部是由优质大理石砌成的，占地4.3万平方米，有420个房间，2个室内游泳池和一个室外网球场。

　　有造价5个亿的超豪华私人飞机 A380，内部装修流光溢彩金碧辉煌

　　不仅有王子的专业电梯，还有总统套房和土耳其浴室

　　开的车是劳斯莱斯幻影，和镶满钻的奔驰

　　然而就是这样一个天上天下唯我土豪的阿尔瓦利德王子，工作起来是一天只睡4、5个小时的典型代表。据他的表弟回忆说：“在我的记忆里，他每天的睡眠时间从来没有超过5个小时，精力总是异常旺盛。”

　　?少睡早起是大佬

　　传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。

　　1. 通用电气CEO杰夫·伊梅尔特 ( Jeff Immelt )

　　杰夫·伊梅尔特2014年的总薪酬是3725万美元，包括工资、奖金以及股票期权。他的起床时间是5：30a.m.，起床以后每天都坚持有氧锻炼，锻炼的同时还要阅读报纸、收看CNBC的新闻。

　　作为一个超级工作狂，他声称自己已经连续24年每周工作100个小时！每周工作 100小时是个什么概念，如果你每天朝7晚9，一周工作7天，你的工作时长是98个小时，大家可以体会一下。

　　2. 迪斯尼CEO罗伯特·艾格 ( Robert Iger )

　　罗伯特·艾格的名字范友们也许不熟悉，但他掌舵的企业范主相信没有人不熟悉迪士尼，迪士尼乐园的迪士尼。罗伯特2014年的年薪高达为4490万美元。

　　早在1997年的一段外媒报道中，罗伯特·艾格就是每天4：45 am摸黑起床的男人（为了不吵醒妻子，真是好男人）。之后，5点钟他回去健身房健身，6点钟时，则已经坐进办公室上网冲浪（97年的时候，网上冲浪是非常时髦的）。

　　3. 雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔 ( Marissa Mayer )

　　一天只睡4个小时并不是男性大佬的专利，雅虎的美女CEO梅耶尔也是 " 少睡大佬俱乐部 " 的成员。她每天只睡4~6个小时，就能保持精力充沛和工作高效。她曾经创下过一周工作130个小时的记录（即平均每天工作 18.6 个小时），折算下来，即使工作以外所有的时间全部用来睡觉，也只有5.4小时。

　　工作如拼命三娘，年薪自然也美丽，梅耶尔2014年的年薪高达4200万美元。

　　4. 前思科 CTO 帕德马斯里?沃里奥 ( Padmasree Warrior )

　　另一名精英女性也起得非常早。沃里奥通常在早上4:30醒来，然后花一个小时处理邮件、看新闻。除此之外，她还有为儿子上学做好准备。高效率的沃里奥会在上午8:30之前完成以上所有事项，因为8:30她已经坐进办公室了。

　　目前沃里奥已经从思科离职，但2014年她的年薪包括工资7.9万美元、股票34.5万美元以及期权23万美元。

　　顺带一提，沃里奥还是前前摩托罗拉CTO，那段经历，也是她职业生涯中浓墨重彩的一笔，在业界好评如潮。

　　5. 柳传志

　　联想创始人柳传志生活习惯早起，并不意外，因为他看起来就像会早起的类型。《联想风云》一书中有段描写可以佐证一二：

　　这一老一少的起居习惯截然不同，一个是早睡早起，一个是晚睡晚起。朱立南每天凌晨两点才躺下，可是到了5点钟，柳传志已经起床。开始琢磨公司的分拆。一旦冒出一个好的想法，他就兴奋不已，抑制不住，给朱立南打电话，明知那小伙子正在酣睡，也顾不得了。“抱歉，抱歉，我知道打扰你睡觉了，“总裁在电话上的第一句话总是这样说，“可是我已经憋了一个小时了，不能不说。”

　　在最近的一段采访中，柳传志的作息已经改到7点半起床了“虽然比5点晚不少，但依然挺早的”。起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。

　　“早起俱乐部”的大佬还有好多，比如：

　　-NBA 布鲁克林篮网队 CEO Brett Yormark 3:30 am

　　- 菲亚特 CEO Sergio Marchionne 3:30 am

　　- 百事 CEO Indra Nooyi 4:00am

　　- 前通用汽车 CEO Dan Akerson 4:30 am

　　- 星巴克 CEO Howard Schultz 4:30am

　　……

　　?不睡觉的他们都在做什么

　　首先回答一个问题，为什么年薪高的人睡眠少 ?

　　因为位高权重责任大，出任CEO的他们每天要处理的事、要做的决策是普通员工的N倍。即使效率再高，在海量工作面前也不得不牺牲睡眠时间。毕竟，拿着卖白粉的钱，不能只操卖白菜的心呐～

　　以CEO们为代表的高端商务人士，是睡眠少但高效率的典型。他们有一套高效的时间管理法则。大家可以看看这些大佬们起床之后所做的事情，如果能够坚持下来，没准你就是下一个CEO！

　　1. 处理邮件 / 打电话

　　4、5点钟起床的大佬，第一件事就是处理邮件。其实很有道理，一般发邮件和打电话都是比较正式和重要的事，早早处理掉，方便后续工作的推进。

　　2. 健身

　　几乎所有的大佬都在运动健身。早起的大佬们利用清晨人们还在沉睡、无人打扰的时间，去健身房锻炼或者在路上晨跑。再忙都要keep fit，因为大佬们比其他人更清楚健康的重要性。

　　3. 看新闻

　　大佬需比一般人更需要了解世界最新资讯和变化，以便为公司做出正确的决策判断。在一天开始的时候看新闻了解大事小情，即不太费脑子，又能掌握先机。大家也不妨试试看，早晨看看新闻保持自己的资讯畅通。

　　4. 亲子互动

　　大佬们日理万机，却并没有以事业为借口逃避家庭责任。事实上，他们在事业和家庭的平衡方面都做得不错。早晨的时间里也有一部分是留给家人的。他们会在上班之前和孩子聊聊天，一起吃早餐，甚至送孩子们去学校（学校上学的时间一般会早于公司上班时间）。比如每天6点起床的乔布斯，就会亲自送孩子去上学。

　　除了上述1、2、3、4之外，大佬们还会听音乐、看电视甚至冥想。如此多线程的任务，都是在早晨上班前的几小时内完成的，非常高效率。

　　?更多时间，更高效率

　　单纯的工作时间长是不足以成为大佬的，主要看效率。大佬们的一些小习惯在范主看来是他们超高效率的秘密武器，也一并分享给大家，希望你get√以后效率更高更强。

　　把你的想法写下来

　　每天早上5点起床的维珍航空老板理查德·布兰森和其他大佬一样，起床后会运动一会儿，然后陪陪家人。理查德的高效秘诀是记笔记。他会随身携带笔记本，方便把所有idea记下来。

　　方法很原始，但效果拔群，维珍就是靠他的随身笔记本越做越好的。他的理论是：“如果你有了好点子或者灵感，如果不立刻写下来，也许第二天你就永远不记得它了”如果没有本子，他会记在任何地方，比如手上和护照上。

　　随手记是布兰森多年的习惯，从年轻时就开始了。除了随时随地写下想法，布兰森还建议列清单，把要做的事情列出来。不过光写下了是不够的，理查德会把写下了的想法一一执行，才是成功的关键。

　　充分利用你的手机

　　早起达人星巴克CEO霍华德·舒尔茨每天早上4：30起床，吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸。他开玩笑地说：" 我觉得幸运的是我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。"

　　早在 2006 年智能手机还没广泛普及的时候，舒尔茨就已经在旅行时用 PDA（Personal Digital Assistant）手机进行收信，并安排、记录各种行程了。

　　现在的手机已经是人人都有的日用品了，而且比当年的PDA智能得多，我们更要好好利用。无论在世界的哪个角落，7X24小时，只要有网有信号，我们就能随时随地收发邮件、处理文件、联络工作事宜。

　　来源微信公众号『商务范』，微信号：bfaner

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外面暖阳高照，怎好意思宅在家

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烧烤消费满50元，指定酒水免费畅饮

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　　一过午夜10点就喊饿的夜宵党们不是忍不住笑出了声？赤裸裸的福利啊！

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稍安勿躁

不要躁动，福利还有

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　　营业：周一到周四9:30-21:30；周五到周日9:30-22:00

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Wed, 13 May 2026 14:04:51 +0800

　　今天是4月1日，是西方传统节日之一愚人节，也是足坛巨星，“76黄金一代代表人物之一”，被称作“足球场上的妖精”的西多夫41岁生日。

　　克拉伦斯·西多夫（Clarence Seedorf）：1976年4月1日出生在苏里南首都帕拉马里博，荷兰著名足球运动员，司职左前卫或前腰，成名于阿贾克斯，随后效力于桑普多利亚、皇家马德里和国际米兰，在AC米兰达到职业生涯巅峰，并成为该队历史上出场次数最多的外籍球员，累计上场超过400场，最终在巴西博塔弗戈队退役。西多夫球员时期曾分别作为主力球员代表阿贾克斯、皇马和AC米兰队四夺欧冠冠军。代表国家队参加过1996年、2000年和2004年欧洲杯以及1998年世界杯，是荷兰队当之无愧的中场核心。退役后的西多夫拿起教鞭开始执教，而他执教的起点非常之高，正是AC米兰队，但是因为成绩不尽人意仅仅半个赛季就被菲利普·因扎吉所取代。去年西多夫出人意料地来到中国出任中甲深圳队主帅，但这次时间更短，仅仅四个月便因为冲超失败被解雇。据说目前赋闲在家的他正在等待刚刚解雇了老布林德，群龙无首的荷兰国家队的召唤。

　　自古英雄出少年，从6岁开始，西多夫开始接受正规足球训练，他的第一家俱乐部是AS80，两年后来到新艾美尔队，10岁那年西多夫参加了一年一度的阿贾克斯选秀日，从此进入世界上最优秀的培养基地。西多夫与克鲁伊维特的配合在青年队无所不能，范加尔不拘一格的用人风格也为他们创造了机会。1992年10月28日，年仅16岁零211天的西多夫创造荷甲历史上参赛年龄最小的纪录。

　　1995年，阿贾克斯击败AC米兰捧得欧洲冠军杯，但这批天才随即被各大豪门搜刮一空。荷兰三剑客在亚平宁的成功经历吸引了西多夫，他选择桑普多利亚作为出国效力的第一站。19岁的西多夫几乎不需要适应，在埃里克森手下，他差不多打满了整个赛季。

　　很快这名天才球星的表现吸引了欧洲各路豪门，最终成为了当时出任皇家马德里队主帅的卡佩罗钦点的人选，值得一提的是，卡佩罗当时向皇马提出要从意甲联赛带走三人，分别是心腹帕努奇、刚刚崭露头角的罗伯特·卡洛斯和西多夫。这一年西多夫表现堪称完美，作为中场绝对核心随皇马夺得西甲冠军，同时获得当年欧洲足球先生提名。随后的1997-98赛季，德国人海因克斯接替卡佩罗，带领皇马夺得32年来第一座欧洲冠军杯，这也是西多夫个人的第二次捧杯。在年底的丰田杯上，西多夫精妙助攻帮助劳尔攻入致胜进球，皇马战胜达伽马问鼎成功。

　　之后两个赛季皇马频繁换帅，西多夫状态有所下滑。1999年12月，国际米兰以2435万美元从皇马将其带走，这桩转会靠的是里皮大力支持。里皮离开教练席之后，西多夫逐渐沦为边缘球员，他给国际米兰球迷留下印象最深的比赛出现在2002年3月9日，西多夫两记惊世骇俗的远射助国米2比2逼平尤文图斯，可惜赛季末轮国米憾负拉齐奥痛失唾手可及的意甲冠军。

　　国米开始失败后习惯性的大换血。2002年，西多夫与意大利国脚科科交换，加盟同城对手AC米兰。这笔交易可以说是莫拉蒂时期国际米兰队最最失败的两笔转会交换决定之一（另一笔是用卡纳瓦罗与尤文图斯交换对方替补门将卡里尼）。当时西多夫与里瓦尔多、鲁伊科斯塔和皮尔洛并称米兰四大10号，经过安切洛蒂组合后，四人居然还能同时出场，能力全面的西多夫在米兰中场起到“润滑剂”作用。2002-03赛季AC米兰力捧欧洲冠军联赛冠军，西多夫也成为有史以来第一个随三支不同球队均拿过冠军杯的传奇人物。

　　西多夫的国家队经历却不如俱乐部那么荣耀，荷兰白人与苏里南人国脚之间的矛盾从未停歇，西多夫深受其扰，无法获得稳定的出场时间，但荷兰队还是在1998年世界杯和2000年欧洲杯打进了半决赛，但均倒在了点球大战上，分别输给了最后的亚军巴西和意大利，不知道如果进入决赛的队伍是荷兰，最终的历史会不会被改写。2002年荷兰队阵容极其鼎盛，但是时任主帅范加尔固执将一大批天才闲置不用，在阵容中试验大批未成型的年轻球员或者干脆让不少步入黄昏期的老将挺尸还魂，种种匪夷所思的举动虽然奠立了军威、彰显了个性，却也让队内气氛紧张，加上博格坎普退出，戴维斯、雷齐格、弗兰克德波尔禁赛，导致荷兰最终被爱尔兰队挡在了决赛圈之外，这对处在职业生涯黄金年龄的西多夫、克鲁伊维特、斯塔姆等人是一次沉痛的打击。范巴斯滕上任后大力继续推行年轻化，年近30的西多夫距离国家队越来越远。2008年欧洲杯之前，西多夫在范巴斯滕圈定最终的23人大名单之前突然宣布退出本届欧洲杯令后者措手不及，在外界看来这是对于后者一直冷落自己的一种报复，是对荷兰国家队现状的不满。

　　为了表彰西多夫在足球和慈善领域的突出贡献，AC米兰中场大师被授予了荷兰骑士勋章(Knight in the Order of Orange Nassau)，荷兰驻意大利大使斯塔林加为西多夫举行了授勋仪式，西多夫在授勋仪式上显得非常开心，而AC米兰主席贝卢斯科尼则在现场见证了西多夫人生的又一巅峰时刻。“他是一个真正的领导者，生活中的典范，他一直表现的像一个绅士。”西多夫也显得很激动，“能认识贝卢斯科尼先生和他的家人，我感到很荣幸，他是一个伟大而聪明的人。”主席先生显然对于西多夫有着非常高的评价。

　　赛场之外，西多夫为家乡苏里南建造了一座标志性体育场，积极参加慈善活动；同时西多夫还拥有包括摩托车队在内的多项私人产业，兴趣十分广泛。作为一名球商很高，同时具备领袖气质的人，我们可以预见西多夫在不久的将来会再次拿起教鞭，祝福他的执教生涯能够取得成功！

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爱游戏官网-JackeyLove在日本队比赛中绝杀Uzi连续五场比赛得分超过伤愈复出之后，斯图加特更衣室发声备战意大利杯(2018lpl全明星最受欢迎选手采访)

Tue, 12 May 2026 04:40:06 +0800

　　2015-2016赛季夏季转会期尚未结束，各支豪门中路补强已经成为今夏最主要进补方向。曼联、米兰、国米、尤文纷纷在后腰位置上完成重磅收购，施魏因斯泰格、施奈德林、孔多比亚、比达尔以及很有可能完成转会巴萨的波巴，在今夏转会市场上以往受困于中场乏力的各支豪门引援方向明显，五大联赛“腰”孽横行，各支豪门纷纷上演捉“腰”记。

　　事实上，所谓后腰实为一种讹传。在早期足球中，随着战术演变，球队的战术愈发重视防守，以往专职进攻的中场逐渐分化出一位专职负责防守的球员，由于在足球术语常常使用数字表述某一位置球员的人数，因此此时的后腰被称为“后1”，这一说法传至中国之后，被演变为后幺（幺的含义即为数字一）。伴随着足球走入广大民众之间，这一说法也被讹传为后腰。笔者将回顾今夏各队中场诸将转会，盘点今夏转会市场叱咤风云，引无数豪门齐捉腰的的众多中场名将。

　　施魏因斯泰格

　　今夏世界足坛转会市场转换门庭球员中最大牌的无疑是有“小猪”诨号的前拜仁大将，现任德国国家队队长施魏因斯泰格。为拜仁效力十数载的小猪今夏转会英超豪门曼联，也帮助一向中场无力的红魔挺直了腰杆。上赛季最后阶段，曼联在英超中连斩利物浦曼城，虐杀热刺维拉，一度逼近联赛第二，却由于卡里克意外受伤，接连败走切尔西、西汉姆、埃弗顿，这也导致红魔成就新四军美名，不得不在8月中旬参加欧冠附加赛以争取新赛季正赛资格。而在莫耶斯和弗格森时代，红魔中路疲软多年，安德森、弗莱彻等人更多是凭借人情味儿留守老特拉福德，甚至于头牌鲁尼也不得不回撤中场帮助防守。

　　而在小猪加盟后，范加尔也可以清洗昔日爱将范佩西赴土超淘金，并解放英格兰第一锋霸鲁尼重返锋线，红魔中路再无后顾之忧，挺起腰杆的红魔也将在今夏四线出击，以图恢复爵爷时代的英伦霸业，毕竟上一次夺冠，还是莫耶斯刚刚上任时，承蒙爵爷2013年英超夺冠基业，从英冠球队维冈手中捡来的社区盾杯。

　　然而施魏因斯泰格贵为德国队长，拜仁名宿，巴拉克传人，十数年德甲拼杀，也积累了遍体伤病缠身。上赛季在拜仁倦勤数月，直到联赛结束前才伤愈复出。如今来到竞争更激烈的英超，能否适应肌肉足球尚未可知，如何用好这位昔日爱将，劳逸结合发挥最大补腰功效，成为范加尔面前最大难题。

　　施奈德林

　　常玩著名足球游戏Football Manager的网友都知道这样一句话，“师奶（施奈德林）黑孔（孔多比亚），得其一可安天下”。如今孔多比亚远赴意甲，而施奈德林却为曼联以2500万英镑招致阵中。场均抢断3.4次，对抗成功率超6成，场均拦截2.1次，连续两赛季英超出场30+。2500万镑和当年招致范佩西时价格相当，但是这一次从历史数据来看，曼联真正找到了可以解决问题得球员，师奶堪称曼联的维埃拉、马克莱莱，倘若此君早来三年或是爵爷有意复出，何愁曼联不能建立自己的欧洲王朝。

　　如果说施魏因斯泰格和卡里克是节拍器，那么施奈德林无疑是真正的绞肉机。在国际冠军杯与墨西哥美洲比赛中，施奈德林完成了自己的红魔首秀，20秒钟三连铲依稀可见昔日铁血红魔风采，而开场5分钟的头球争顶破门虽然纯属幸运，但更可以看出其对于足球落点把握的准确性。对于一向重视中路防守硬度的范加尔，施奈德林的加盟，无疑是迄今为止今夏曼联四笔引援中最有价值的签约。

　　贝尔托拉奇

　　蒙塔里、德容还有效力时间不长的埃辛，米兰中场延续了囧叔时代的铁腰政策，这些黑又硬们送走了阿莱格里、西多夫、因扎吉三位主帅。而两位创造性中场蒙托利沃和波利也难堪大任，在世界杯前胫骨骨折的蒙托利沃直到下半赛季才复出，可惜此时米兰更衣室已是一片大乱，文艺蒙身为红黑队长，领袖应有的表现没有出现在球场上，只能是在推特上发发声，最终献出0球0助攻的数据，荒废整个14-15赛季。而波利身为众多皮尔洛接班人之一，正太般的小脸，随着越来越多的胡茬，却更像传承了加图索的衣钵，赛季出场35次仅仅贡献1球2助攻，延续了进攻上碌碌无为的表现。这样的中场，甚至不如新帅米哈此前执教的桑普，至少那里还有奥比昂、帕隆博等一干名将。今夏转会市场上，米兰高开低走，挥舞着泰国人Bee先生的钞票四处出击，却仿佛想不起来当年花钱的感觉。马丁内斯和孔多比亚相继被截胡，不过机智的加总毕竟还是见惯了大场面，红箭列车载着1991年出生的意大利新晋国脚贝尔托拉奇从罗马而来，抵达米兰中心火车站，2000万欧元的转会费也着实令红黑拥趸兴奋了一番。

　　2000万欧元到底值不值？至少从近三个赛季在热那亚的表现来看，贝尔托拉奇的确是可以信任的大腿。在2014-2015赛季中，贝尔托拉奇34次出场贡献6球8助攻，场均传球43.6次，并贡献1.4次关键助攻。而在防守方面，这位小将又可以贡献2.1次拦截，实为攻守兼备的青年才俊，假以时日，或许可以达到甚至超过马尔基西奥的成就。从米兰和里昂的热身赛来看，贝尔托拉奇出场在了中场边路的位置，倘若他可以发挥出在热那亚时的效用，毫无疑问他完全可以坐稳米兰的主力。

　　孔多比亚

　　孔多比亚身高1.88米，体重80公斤，一双长腿惊为天人，甚至不需要过多的跑动就可以控制球权。当他的一张长脸出现在国米皮内蒂纳基地，无数蓝黑死忠在微博上开玩笑的惊呼这简直是驴脸。说是驴，可能也是低估了他，毕竟这个黑又硬真的体壮如牛。

　　本赛季欧冠1/8决赛首回合，摩纳哥做客酋长球场面对阿森纳，孔多比亚30米外远射敲开大舅哥奥斯皮纳的大门，为摩纳哥带来胜利。接下来对尤文图斯的比赛，孔多比亚在禁区内连续挑球戏耍斑马众将，这位法国小将也为人所熟知。

　　早期的孔多比亚首先在朗斯站稳了脚跟，在法乙表现出色的孔多比亚引起了诸多豪门俱乐部对他的关注，2012年夏天，西甲豪门塞维利亚斥资350万欧元收购了这位法国兽腰。

　　在塞维利亚的这一年，可以说是孔多比亚职业生涯中最出色的一年，当时只有20岁的他在这里成为主力，整个赛季出场33次打入1球，同年他与波巴一起代表法国青年队赢得U20世界杯，这让他名声大振，摩纳哥以1800万欧元将其买入，如今两年后再次转手，加盟国米时，价格已经变成了3500万欧元。

　　今夏最得意的教练无疑是国米的曼奇尼，他得到了一个比此前转会目标亚亚图雷年轻10岁，更有潜力的球员。有了孔多比亚，下赛季曼奇尼的构想中，球队依旧会延续4231，孔多比亚将会是双后腰中最重要的人选。

　　波巴

　　在今年夏天这个转会期，波巴相继和曼联、切尔西、皇马、巴萨、拜仁、曼城、巴黎等诸多豪门联系在一起，也被尤文球迷笑称累计被转会365次。波巴有多贵？在2013年夏天贝尔加盟皇马之后，波巴的经纪人拉伊奥拉曾经说过这样一句话：“如果贝尔能值1亿，那么波巴就能值2亿。”正是由于这句话，波巴也被笑称为2亿先生。

　　早年间波巴效力于法乙球队勒阿弗尔，2009年夏天，曼联青训学院以奖学金方式与16岁的波巴签约。但是在曼联，尽管弗格森给予了波巴出场机会，但是这位小将表现并不出众，同时由于续约要求过高，因此曼联并没有与他续约。2012年夏天，波巴自由转会加盟尤文图斯。在都灵的首个赛季，波巴出场27次打进5球，也正是凭借着在此的出众表现，波巴荣膺金童奖，并入选了法国国家队，参加了2014年世界杯。在和尼日利亚的比赛中，波巴打进了一粒头球，渐渐地他也坐稳了法国主力位置。

　　而在上个赛季，尽管曾伤停两个月，但是波巴依旧为尤文出场44次，打进12球，完成7次助攻。场均过人2.4次，抢断2.8次，关键传球2.2次，可谓攻守兼备。在欧冠中，波巴的传球成功率高达83%，活动范围覆盖全场，9场欧冠在对方禁区内触球24次。起初他被视作是新维埃拉，然后现在更多人相信他是下一个齐达内，法国足球全新的旗帜。

　　据《马卡报》透露，巴萨已经拍出1.1亿欧元敲定波巴加盟，由于巴萨无法在今夏注册新援，红蓝军团下赛季很可能把法国人租回尤文图斯。然后尤文方面却始终对这笔转会保持暧昧状态，毕竟皮尔洛已经转会，比达尔也很有可能加盟拜仁，一旦中场MVP三人组集体离队，尤文中场或许会彻底瘫痪。但是巴萨的回租条款可以避免尤文中场三人全部走光，如今巴托梅乌连任巴萨主席，这笔转会也有可能得以继续进行。

　　比达尔

　　作为波巴的搭档，比达尔每个夏天都会和欧洲众多豪门联系在一起。此前的曼联、皇马，今夏的阿森纳，而如今随着鲁梅尼格亲口承认，比达尔不日将加盟德甲霸王拜仁慕尼黑。2012-2013,2013-2014两个赛季，比达尔都为尤文贡献了世界级的表现，分别打进了15和18粒进球，并制造了11和5次助攻。而在本赛季，比达尔深受伤病影响，但是依旧出场45次，贡献8球5助攻。值得一提的是，在尤文夺冠战上，正是比达尔的头球帮助尤文1-0战胜桑普多利亚，提前4轮夺冠。本赛季欧冠联赛，比达尔贡献52次抢断，荣膺欧冠抢断王。而他却未得到1张红牌，仅仅有4张黄牌而已。在欧冠结束后，比达尔选择回国勤王，在前两场比赛中，桑切斯状态不佳，比达尔挺身而出，帮助智利队从小组艰难出线。最终智利本土捧杯，比达尔也为国家立下了汗马功劳。有消息称比达尔很有可能以4500万欧的价格加盟拜仁，眼下致力于中场更新换代的尤文方面也会用新援赫迪拉和小将斯图拉罗取代他的位置。

　　赫迪拉

　　赫迪拉出道德国著名青训俱乐部斯图加特，2009年作为队长，率德国U21国家队荣膺欧青赛冠军，随后顶替德国一代传奇巴拉克，随国家队征战2010年世界杯，尽管球队仅仅获得第三，但是却凭借出众表现彻底赶走巴拉克，也奠定了世界足坛顶级后腰的地位。也是在2010年夏天，赫迪拉被西甲豪门皇马挖角，1400万欧元转会伯纳乌签约5年，在重视防守的穆里尼奥手下，赫迪拉被委以重任，一时间风光无两。

　　一切看似烈火烹油，鲜花着锦，但是你能想到他会在5年后自由身转会离队？

　　在穆里尼奥离开后，安切洛蒂成为皇马新帅。专注防守的赫迪拉并不被安帅重视，两个赛季仅仅出差35次，奉献1个进球和1次助攻。在2014-2015赛季，本就是玻璃体质的赫迪拉先是在2014年9月大腿肌肉拉伤，随后又在2015年2月再度重伤，一个赛季打打停停，尽管进入了合同年，但是却并没有获得足够的出场机会。如今皇马防守型后腰位置上积攒了卢卡斯-席尔瓦、卡塞米罗和伊利亚拉门迪，自感没有机会的赫迪拉选择自由身离队也不失为一种最好的选择。远赴亚平宁赛场的赫迪拉却在比赛还没开始之前便和相恋四年的超模女友莱娜分手，情场球场双双失意。不知道这位昔日德国国青队队长何时能够从低迷中走出，或是要持续沉沦，延续低迷状态？

　　保利尼奥

　　保利尼奥，今夏中超豪门广州恒大最大牌引援，现役巴西国家队国脚，但是在热刺球迷眼中，他却是不折不扣的水货。保利尼奥曾代表科林蒂安在86场巴西联赛中打进20球。在2013年的联合会杯上，保利尼奥成为了时任巴西主帅斯科拉里麾下的关键球员，出场5次打进2球，凭借一己之力传射淘汰乌拉圭，之后又在决赛中冻结哈维和伊涅斯塔，帮助巴西3-0战胜西班牙夺冠。也是在2013年夏天，保利尼奥以1700万英镑的高价远赴英伦，热刺希望他能在英超延续这个进球势头。天空体育两位当家解说，利物浦名宿卡拉格和曼联功勋加里-内维尔曾就保利尼奥打赌，卡拉格认为保利尼奥一个赛季能进15球，而加里内维尔却并不看好他。结果保利尼奥热刺生涯总共才进了6球，便灰溜溜的来到了中超效力。输掉赌注的卡拉格不得不穿上死敌曼联的球衣。当不上凤尾的保利尼奥来到了中超再次成为鸡头，希望他可以在天河重振雄风。

　　皮尔洛哈维杰拉德

　　今年夏天，也被看做是大师告别季，三位中场名将皮尔洛、哈维、杰拉德离开了各自的球队，分赴美国和中东淘金。作为尤文、巴萨和利物浦中场的球队，尽管告别名宿的阵痛十分残忍，但是这种分手，无疑也是为了球队年轻化的进步。最终球员选择为爱放手，离开世界足球中心，开始享受名望带来了快乐。

　　自皮尔洛离开国米转投米兰以后，世界足坛便多了一位传奇，意甲、欧冠、世界杯等至尊荣誉皆已被他囊括，他甚至被欧足联评选为“改变足球历史的20人”之一，其出众的大局观，极强的组织能力，精湛的任意球射术引来无数足坛大伽点赞。现如今，皮尔洛确定离开欧洲转战美职联，其职业生涯显然已经进入倒计时阶段。而欧冠决赛，也成为了皮尔洛与他一生的对手哈维告别的舞台，早在上赛季还未结束，哈维就已确认今夏离开巴萨转战西亚，赛季末他用杰出表现帮助巴萨完成三冠王伟业，以队长身份捧起欧冠圣杯让他完成了红蓝生涯的最华丽谢幕。之于巴萨，之于西班牙国家队，哈维的离开都是无法弥补的损失，但英雄终有迟暮日，或许多年后依然会有人感叹：足坛欠哈维一座金球奖！

　　而杰拉德的离去则更有悲情色彩。去年4月28日，利物浦主场对阵切尔西，若能胜出则基本锁定联赛冠军，但作为队长的杰拉德却在上半场接萨科横传时意外滑倒，并导致登巴巴获得单刀完成破门，此一摔仿似杰拉德职业生涯的一个缩影，每每无限接近至尊荣誉时，他总是无法得到幸运女神的眷顾。当然，或许也有人会说，除了英超奖杯，杰拉德俱乐部生涯荣誉已然零缺憾，但在杰拉德心底，英超奖杯才是份量最重的那一座。17年红军生涯，一份坚守却只能换来提前离开，不知远赴美职联的杰拉德是否会想：如果一切可以重来……

AYX中国- 休斯敦火箭发布备战花絮那不勒斯转会期临场应变，这一次真的皇家社会围绕中超远射贴柱

Mon, 11 May 2026 12:00:02 +0800

　　90后怪蜀黍，8万人都在关注的篮球号。每早7:30，怪蜀黍与你聊聊篮球那些事！

　　本文为专业科普长文，阅读请慎重！

　　NBA联盟中的每一支球队俱乐部都有超过100名员工。首先明确一点，我猜楼主问的应该是一支球队俱乐部的Basketball Operations（篮球运营部）部分的供职人员组成，也就是我们俗称的“制服组”，其他部门最后会简略说。

　　以中国球迷最熟悉的休斯顿火箭俱乐部为例来谈谈：

　　来源：2013-14赛季季后赛火箭队全家福

　　除了大家熟悉的Owner（老板）亚历山大

　　其“篮球运营部”的General Manager（总经理）达伦穆雷以外

　　还有以下这些职位：

　　来源：2015-16 rockets media guide

　　下面一个个来说：

　　总经理：Daryl Morey 达伦穆雷

　　每一位NBA球队的老板都会投资球队几十亿，如此庞大的投资一定会需要一个顶级的管理层团队来进行运营，如果老板是投资人，NBA球队是一艘万吨巨轮，那么总经理穆雷就是这艘巨轮的船长。他的工作渗透在公司每日的运营和决策中：比如，监督日常运营和财务运作，市场推广预算，长短期战略规划，必要时担当球队的公众发言人等。以及最重要的也是最被大家熟悉的，他在球队人员上做出决定包括：球员选秀、签约自由球员、续约等。另外，他还包括教练组、体能教练组。所以，他的职责一句话来说，就是凝聚球场上、球场下的人到一起打造一支“胜利之师”。

　　P.S.1 其实现在的NBA球队总经理的工作职责要远远比80年代以前的总经理复杂，一方面是因为现在球队的规模越来越大，工作事务越来越多，另一方面，因为在1984-85赛季，NBA开始实行工资帽salary cap来保证联盟球队间的竞争平衡以后，总经理要开始更多地参与到处理财政和工资帽的事务。

　　P.S.2 个别球队的老板秉着对篮球的热爱，也会加入对球员甄选的过程，典型的比如达拉斯小牛队的马克库班。

　　Head Coach 主教练: Kevin McHale 凯文麦克海尔（原）（由于还是2015-16赛季开赛时期的手册，所以还是后来可怜地背了锅的冰箱）

　　Assistant Coaches 助理教练：

John-Blair Bickerstaff 比科斯塔夫（小JB，现临时主教练）

Greg Buckner

T.R.Dunn

Chris Finch

Brett Gunning

　　来个众生相

　　从左到右：Chris Finch, Greg Buckner, T.R.Dunn, Kevin McHale, Brett Gunning, JB Bickerstaff

　　以下统称为教练组。

　　任何成功的篮球教练的知识，绝不仅仅是明白应该如何去打球。显然，无论是去年拿到总冠军的史蒂夫科尔，还是老鱼费舍尔，或者里克卡莱尔，甚至斯科特，在他们的球员时期他们都不是联盟最顶级的球星。一名主教练的工作包括管理球队的行政事务，帮助招募顶尖的球员，帮助新来的球员融入球队，必要的时候激励球队，在场上场下告诉球员们应该如何打出最有效的表现。主教练及助理教练的工作职责很多，详细说两句：

　　1、行政工作

　　主教练的行政工作包括：确认球员健康情况，做预算，做日程，订器材，借训练场地，安排接驳巴士，甚至确认比赛用球和训练服等。（也就是15个球员的大保姆嘛）

　　2、球队建设

　　主教练要负责做球队建设，既负责招募球员，也要负责建设这支球队，就像一个创业公司一群陌生的人在一起要共事，先要进行warm up和team building来让大家互相熟悉，工作中遇到讨厌的人，即使不爽也要继续工作，因为这是工作。教练就要保证球队的稳定和氛围，要知道，一支球队的注册球员最多就是15人，他们要决定最好的15人大名单组合，得到最好的攻防两端的化学反应。主教练招募球员不限于联盟中的球员，还包括从高中、大学以及其他职业联盟。

　　另外，team building包括：媒体活动，社区服务等（NBA care、青少年训练营）。

　　3、训练&执教

　　这也是大部分人印象里一名主教练的主要工作。

　　训练，着重的是场下的基本功和身体素质的训练，主教练会负责安排这些训练。

　　执教，每个教练擅长的都不同：防守上打造铁桶防守的锡伯杜，进攻上华丽流畅的阿德尔曼，擅长与球员保持亲密关系的海尔，传统古典教派的拉里布朗等。教练除了将自己的体系传输给球员们，在球场下，负责准备比赛，比如研究比赛对手录像，在球场上通过提醒、叫暂停、布置战术、轮换来帮助球队解决困难，这些就不在多说。

　　P.S.1 当然这些都是理论的职责，在具体工作中，比如场上的激励，战术的布置，可以并不是由教练发起和担任，球队的特权球员、有经验的老将都会挺身而出，所以并不是固定的。

　　P.S.2助理教练会帮助主教练分担许多跑腿的工作。在大部分情况下，助理教练的关系和球员更加亲密，因为助理教练陪同球员的时间多于主教练，他们通常都是与球员一起出席球队训练、活动，比如泰伦卢与骑士队每个人的关系明显比布拉特更好。

　　P.S.3 一个球队只有一名主教练，和多名助理教练，训练方面助理教练往往都有他们的专长，比如一位主要负责对于球员分析，一位负责进攻，一位负责防守（NCAA一般有3名助理教练）

　　Director of Player Development 球员发展总监：Brett Gunning

　　大家可以发现，这个人也是助理教练的一员，但是如果只是单纯的DPD，这个工作的直译就是球员发展总监，他的主要工作是负责评估尤其是新晋球员、年轻球员各项能力，帮助他们在赛季中打磨他们的技术，帮助提高球员在球场上的表现，以及对球队表现进行视频分析，然后报告给球队的主教练和总经理。（他们还负责疏导年轻小伙子的初入联盟的一些心理压力，如何像成年人一样自理生活等。）

　　Senior Consultant 高级顾问：Carroll Dawson（我们在这个职位上看到曾经姚麦时代熟悉的总经理名字）

　　这应该是个闲职，为了纪念老道森过去为火箭队带来过的荣誉和辉煌的业绩，给了老道森这样的职位，亚历山大也是充满了人情和诚意。

　　Trainer 体能教练组

　　在当今伤病满营（看看我热…）的联盟大背景下，体能教练组和队医的重要性举足轻重。

　　体能教练组的工作职责，包括建立科学的体能训练计划、项目，来帮助球员预防、诊断以及处理骨骼肌肉的伤病。他们与球队教练、队医、治疗专家一起合作，也要与球员密切地反复地沟通。他们一般是全程陪同全部主客场次的比赛，如果球员在球场上受伤，他们在球场上是提供第一时间的紧急治疗。所以他们通常是带着全套医疗工具上飞机、坐大巴，带去训练馆，带去球馆。他们一般就坐在球队的替补席后排。

　　他们还会建议有伤病的球员在他们伤病的身体部位带上相应的护具来缓减疼痛，或者二次受伤。比赛后，会拿冰敷住球员受伤的位置。休赛期，他们一般会去关注养伤的球员的康复情况。

　　火箭的体能教练组一共三个人，其中三人的工作内容各有不同：

　　Head Athletic Trainer, Dir. of Performance Rehabilitant ：Jason Biles

　　体能训练主管，同时也是康复训练总监。

　　（右）Keith Jones Trainer, Senior Vice President of

　　Basketball Operations： Keith Jones

　　Keith Jones 姚麦时代就有的老面孔，每次麦迪和大姚受伤第一个跑上去趴在地上询问伤势情况，Basketball Operation下面介绍。

　　Trainer, Sports Performance: Javair Gillett

　　这个职位不太好翻译，这里直译为“体育表现”。谷歌并没有查阅到太多的资料，但是从一些其他体育运动的俱乐部的招聘公示中，推断为负责执行力量、规范训练项目，为球员指定营养计划和食谱，普及营养知识等。比如，球员康复，就要保证球员按照完成每日的康复计划进行训练；比如球员要减肥，就要监督球员的饮食，每日是否按照规定的食谱进行用餐。

　　Basketball Operations Staff：（若干基层）

　　Basketball Operation，球队最大的基层部门之一，主要Operation部门，前面提及的主教练的一切行政工作，都是由教练组负责发出需求，由这个部门的弟兄们去做。包括：按照日程安排执行，物资采购，活动项目筹备，推广活动，联系社区服务等。简单来说，他们的工作就是教练组哪里需要他们，他们就要提供最及时的帮助。

　　Team Healthcare Provider - Memorial Hermann 球队医疗提供方

　　这里Memorial Hermann并不是人名，叫做赫尔曼纪念医院，是美国德克萨斯州位于休斯顿的一所康复医院、康复研究中心。球队媒体名册中下属前面有Dr的都是该医院的医生，他们在球队担任顾问的角色，球员如果受到了严重的伤病，第一时间也会被送到这家医院接受治疗。

　　不包括赫尔曼医院，以上应该就是全部火箭队的“制服组”了。

　　另外，除此以外一个球队还有什么人员，其实我们知道，一个球队俱乐部就是一个公司，公司以盈利为目的，必然要有足够的人员去运营，任何商业巨擎都是由无数个小部门支撑起来的，休斯顿火箭俱乐部也不例外。

　　来源：2015-16 rockets media guide

　　从上表中，我们可以看到，除了管理层Executive，和“篮球制服组”Basketball Operations，还有：

　　Box Office 负责场馆票务

　　Broadcasting 负责丰田中心的解说：包括电视解说、电台解说、西班牙语解说、球队摄影师（在电视解说，我们看到了火箭的名宿“滑翔机”德雷克斯勒的名字）

　　Community Relations社区关系：与NBA的社区服务相关的公共服务部门

　　Corporate Development：类似企业合作相关（不清楚）

　　Finance & Administration：财务和行政，类似企业中的基础运营部门，包括人力资源、IT、内控、会计、工资、差旅、前台等。

　　Marketing & Strategy：市场推广，娱乐活动，比如比赛中的表演、暖场，周边产品，客户服务，路演项目，网站设计，宣传视频，社交网络等。

　　Media Relations：媒体关系，类似于企业PR

　　Retail Operations：零售运营，不清楚……（这部门就一个总监啊…）

　　Sales & Services：销售和服务，推销卖球票，卖给个人，卖给企业，卖给集团，卖给各种人；

　　Toyota Center Operations：场馆的管理人员都在这个部门，比如安保、设备、记分牌、工程师、修理维护、水电、音乐、视频等。

　　所以，说了那么多，我想说，一个成熟的职业联盟背后，是由多少各司其职的部门，辛勤劳动的劳动人民工作一辈子支撑起来的。我们在电视机前看到的那些熟悉的球员和教练，永远只是冰山一角。精彩的联赛，高水平的对抗，来源于日以继夜的管理执行，来源于科学系统的训练康复，来源于安全专业的场馆管理，再加上世界上最好的运动员，这一切浓缩缺一不可才成为了今天的NBA。

　　然而，当大姚牵头18家CBA俱乐部联手注册联赛公司来倒逼中国篮球管办分离的时候，篮协却仍然按照体制内的思维另起了一家“参股”的联赛公司来保障自身的利益。

中国篮球还有MVP奖金被盗发生

中国篮球还有看台球迷可以抛水瓶砸中球员发生

中国篮球还有计时表无故回表发生

中国篮球还有放任会威胁球员职业生涯的犯规发生

中国篮球还有和个别球队比赛双重标准发生

中国篮球还有前夺冠功臣被老东家冷落发生

...

　　但是，我相信大姚是中国篮球改革的希望，我希望这股星星之火永远不要戛然而止。我会支持到底。

　　接下来聊聊啦啦队！

　　1、啦啦队的工作范畴

　　NBA Cheer Squads 啦啦队，NBA每一支球队都有自己的啦啦队，啦啦队除了会在主场正赛间隙的舞蹈表演、现场活动外，也会跟随NBA联盟前往客场参加活动（典型的如受邀前往NBA全明星赛的举办城市代表主队表演），另外还会参与球队的公关活动，比如NBA慈善活动、慈善募捐以及模特走秀等。

　　2、啦啦队的名字和成员组成

　　NBA联盟一共30支球队，所以就有30支啦啦队。维基给出的下图可以看出，每一支啦啦队就像它的球队一样拥有自己的名字：

　　来源：维基百科

　　为保持行文统一，仍然以火箭队为例。

　　休斯顿火箭队的啦啦队名叫”Rockets Power Dancers”，简称RPD，是一支在联盟中，非常著名的啦啦队，曾经由来自全球的NBA fans票选当选“2007年NBA西部最受欢迎的啦啦队”。

　　下图为07-08赛季RPD全员：

　　Julie, Melanie, Holly, Chayla, Shelly, Dawn, Tara, Carrie (Captain), Emily (Co-Captain), Vanessa, Ann, and Heidi

　　1st row:Savannah, Megan P, Jennifer, An, Courtney, Ginger, Natalie, Leandra, Stacey, Ebony, and Megan W.

　　图中一共有23个女性，其中1位Captain队长，22位队员（包括一位副队长Co-Captain），美国作为一个文化多样性的移民城市，NBA联盟的啦啦队也讲究种族多样性避免歧视，也为了吸引世界各地的观众，我们可以从照片和名字看到来自世界各地的女性（一排左起第4位名字叫An，我猜测是国人可能性还是很大的。）

　　队长是谁，上图的注释中已经标明了，第二排右起第5位，副队长是右起第4位。RPD的剩下22位成员背景各异，她们中有老师、财务分析师、私教、医药代表、本科生或者在读研究生等。她们也经历各异：大学担任过啦啦队员、花滑爱好者、专业体能教练还有一些已经有过专业的舞蹈培训等。可以看出，NBA啦啦队的选人，除了舞蹈基础，也非常注重diversity多样性。

　　3、选人标准

　　NBA啦啦队成员的职业生涯（作为啦啦队的职业生涯）非常短暂，一般3-5年，大概从18岁到23岁前后就结束了（官方要求最小年龄为18岁以上，高中毕业）。

　　所以，球队会在每个赛季休赛期进行公开招募Open Auditions，从NBA官网放出招聘公示和广告，告知时间和地点（一般在休斯顿当地的体育馆），完成在线的网申系统，提交简历、照片，付报名费25刀等。招募自6月中开始，7月初结束。一共分为两轮Auditions，第一轮前有自费的三天课程，第一轮和第二轮间隙有面试，为了了解身世“清白”（见本段末引用部分），面试之后有连续4天晚上的训练营，训练营所有应试者完整学习3个风格的舞蹈，最终在第二轮PK，第二轮的PK是完全对公众开放的。所以整个选人的过程大概是1个月。结果在第二轮PK的当天晚上就会在网站上公布。

　　图：training camp

　　在美国，成为职业球队的啦啦队队员是很多女孩子的梦想，即便你长相甜美、身材火辣、舞技过人，这也并不能保证你一定就可以入选NBA的啦啦队。除了对外貌、舞技这样的硬件有着较高的要求外，NBA还明文规定，那些从事过色情服务行业的人员一律禁止进入啦啦队，在此之后，这一范围还扩展到了酒吧女郎、艳舞女郎、还有成人电影演员。”

　　2013年时，一位名叫阿尔伯拉-露西的猛龙啦啦队员曾在网上卖春，对NBA造成了恶劣的影响，要知道当时她还是猛龙啦啦队的队长。随后不久，大卫-斯特恩亲自批示，要求猛龙队将其除名。

　　评审的成员包括前RPD的队员、舞蹈老师、火箭队俱乐部的官员、当地的媒体和特邀嘉宾等。竞争非常残酷，大概初选选出45人左右，终选根据当赛季所需的人数，选出20人左右。

　　网申页面像这样：

　　来源：2015-16 RPD Auditions

　　录取页面是这样的：（妹子们的表情也可以看出评选的残酷）

　　来源：2015-16 RPD Auditions

　　4、啦啦队生涯和待遇

　　前面提到了，啦啦队成员的职业生涯很短，为3-5年。所以我们能看出，这是一个淘汰率很高的工作。主要原因有三个：

　　一、高压且危险，受伤概率高；

　　虽然很多NBA啦啦队队员都是兼职，但球队对她们的要求并没有因此降低。NBA啦啦队员的合同中都这样规定，除非出现特殊情况否则不允许请假，所谓的特殊情况指的的重病无法行动。

　　拉拉队的工作非常辛苦，每年8月份的时候，球员们还在放假，拉拉队就开始集训了。将常规赛计算在内，拉拉队的女孩每年至少有9个月要在训练和工作中度过，如果她们效力的球队打入季后赛甚至闯进总决赛，时间还要拉长。赛季进行期间的重大节日，比如感恩节和圣诞节，拉拉队的女孩们也难获休息，除了正常的表演工作外，还要参加球队组织的公益活动。

　　而且，拉拉队的女孩子们的工作还非常危险。北卡罗来纳大学曾在2009年推出一份运动伤害报告，报告中的数据显示，1982至2007年期间，有103位女高中生运动员残疾、重伤或死亡，其中67人来自拉拉队，拉拉队是最高危的运动。拉拉队女郎训练强度非常大，而她们本身并非职业运动员，不具备那样强健的体魄，高强度的训练对身体损伤很大，尤其伤害膝关节。另外，拉拉队表演有很多高难度的动作，空翻和托举是常见的，这些动作一旦有个闪失就可能造成重伤。据统计，每年的女子拉拉队成员受伤比重，要高于其他项目的男运动员，即便对抗强度惊人的橄榄球联盟球员，也不及拉拉队女郎受伤率高，可见这份工作何等高危。

　　图：开拓者主场的高难度表演

　　二、退役无保障；

　　NBA对待教练和球员的合同非常细致非常合理，但对待拉拉队女郎则有些冷酷。这些女孩子没有医疗保险，平日工作容易受伤，工资又不高，而且NBA还对拉拉队女郎有体重和脂肪含量的种种要求，每年都更新换代，因此通常一位拉拉队女郎在NBA工作寿命只有三到五年。

　　从18岁开始，如果按照工作五年计算，那就是到23岁，女孩子最宝贵的一段时光，就奉送给赛场了，而且还没赚到多少钱。NBA对退役球员会有一定的补助，但对退役拉拉队女郎可没有什么照顾条款。女孩子们要自己去找工作，舞蹈老师和健身顾问是比较常见的，有个别的平时与球队管理层关系不错，会得到留队工作的机会，大多是从事拉拉队女郎招募和培训的工作。

　　维基例举了一些退役后比较知名的前啦啦队员：

　　我们可以大致看到，她们的职业生涯最短为1年，最长的如休斯顿火箭队的那位1997-2004年，诶，这名字好熟，对，她就是现在火箭队的市场部entertainment 主管，混得比较好进入了火箭队俱乐部管理层。

　　三、收入低廉。

　　啦啦队的薪资待遇是最能体现资本主义作风的部分了。首先，NBA有规定，拉拉队成员不能收小费。这个规定可以说是截断财源的一刀，因为NBA有给小费的传统，球员们时而会让球馆内负责端茶送水的杂工去买一些东西，比如吃的喝的之类。小工们非常爱做这个跑腿的差事，因为能拿到小费。比如姚明在火箭打球期间，球童帮他买外卖，姚明通常很爽快的大手一挥：“零钱你留着吧。”这些额外收入虽然一次不算很多，但日积月累也不是小数，可拉拉队女郎没有这个待遇，这也是NBA球队怕球员找借口与拉拉队的女孩子们接触。

　　没有小费的拉拉队女郎，究竟能赚多少钱呢？拉拉队的工资按照小时计算，训练和彩排不算工作时间，比赛日一般按照五或者六个小时计算，每小时工资是25到30美元不等。也就是说，拉拉队女郎一场比赛的收入按通常标准的最高额计算，也就是180美元，一年41场主场比赛总计7380美元。

　　湖人女郎是NBA拉拉队中收入最高的，湖人财大气粗，又有巨额转播合同做靠山，所以给钱不吝啬。据悉，湖人女郎一场比赛收入是200美元，如果再加上季后赛以及其他活动的收入，表现突出的成员一年最多可以赚到30000美元。当然，年入30000美元的拉拉队女郎是极少数，大多数在拉拉队工作的女孩年收入不到10000美元。美国2014年人均收入是43017美元，这一比较就可以看出，即便收入最高的拉拉队女郎，也未达到全国的平均标准。

　　因为收入在美国算是比较微薄的，所以很多拉拉队女郎会做一些兼职养活自己。NBA在女孩的兼职方面要求是很苛刻的，因为拉拉队的训练时间有严格的规定，拉拉队成员的兼职不能与训练产生冲突，一旦有矛盾，要么离开拉拉队，要么放弃那份兼职。

　　5、啦啦队的零容忍禁忌：

　　联盟明确规定，啦啦队员不能近距离接触NBA球员，和球员谈恋爱那更是不可能被允许的了。如果球队发现有任何的蛛丝马迹，这名啦啦队队员将会被立即开除。

　　但是，还是有很多NBA球员的女友或妻子是啦啦队员，比如火箭球星德怀特-霍华德，在魔术效力时期，霍华德曾和一位魔术的啦啦队员罗伊斯-里德交往过，还生下了一个孩子，最终魔术因违反禁令直接开除了里德，两人很快反目成仇。还有，热火主帅斯波尔斯特拉，他和小自己17岁的女友尼基-萨普结婚，她是热火05-08赛季的啦啦队队员，现在是一名舞蹈老师。

　　图：斯波尔斯特拉（左）和妻子（右）

　　但是，这一切仍然不能阻止前赴后继的女孩挤破头皮进入NBA球队的啦啦队一展才华和身姿，啦啦队的女孩们都很热爱她们的工作，她们热爱跳舞，她们享受成为镁光灯下的焦点，可能是这些原因，才让她们对于工资没有那么高的要求吧。（我只是想单纯地这么想……）

　　（完）

　　写作时间：2016年4月6日

　　链接：https://www.zhihu.com/question/39876565

　　来源：知乎

　　作者：杨光

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Sun, 10 May 2026 19:16:16 +0800

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